Work-Life-Balance: Nachhaltig mehr Lebensqualität
Wenn wir bei den heutigen, hohen Anforderungen aus der Balance geraten, sind häufig Überlastung, Mangel an Bewegung und unbedachte Ernährung der Grund dafür. Praktizierte Work-Life-Balance gibt Impulse, um Zeiten der hohen Anforderungen und solche der Entspannung in Einklang zu bringen. Trotz hoher beruflicher Belastung bleibt ein erfülltes Privatleben möglich.
Work-Life-Balance bedeutet, auf persönliche Kraftquellen zu bauen und Energieverluste zu vermeiden. Energiefresser werden bekämpft und neue Kraftquellen erschlossen. Die Teilnehmer entdecken, dass Bewegung Freude bereiten kann und Stress abbaut. Sie lernen Entspannungstechniken kennen und erfahren, wie sie in ihrem Tagesablauf dem Stress Einhalt gebieten können. In unseren Seminaren schärfen sie ihr Bewusstsein und erhalten viele Tipps für eine gesunde Ernährung.
Das kann Work-Life-Balance:
- Kräfte mobilisieren
- die Belastbarkeit stärken
- innere Offenheit für neue Aufgaben entwickeln
- motivierende Erfolgserlebnisse ermöglichen
- die Gesundheit fördern
- für eine vollwertige Ernährung sensibilisieren.
Work-Life-Balance Baustein I,II und III
Ziel dieser Seminare ist es, den Teilnehmern Strategien zu vermitteln, die es ihnen erleichtern, zu einer ausbalancierten Lebensweise zu finden.
Die Seminare „Work-Life-Balance“ integrieren die drei Bereiche:
1. Stressbewältigung
2. Aktivitäten und Bewegung
3. Ernährungsberatung
